Gaslighting
Ce înseamnă gazare:
Gasirea (sau iluminatul cu gaz ) este o formă de manipulare psihologică în care agresorul îi determină pe victima să-și pună la îndoială propria sa inteligență, memorie sau sănătate.
Prin gaze, manipulatorul introduce în mod sistematic îndoieli în mintea unei alte persoane (sau unui grup de oameni), folosind contradicții, minciuni și negări constante. Din acest motiv, practica gazului este adesea subtilă și adesea trece neobservată.
Deși este adesea atribuită bărbaților, gazele pot fi practicate de oricine, împotriva oricui, inclusiv părinții abuzivi, agresiuni etc.
sursă
Termenul de gazare a apărut în piesa "Gas Light", din 1938, în care personajul principal ia manipulat mental soția prin faptul că a refuzat să lumineze casele cu gaze și a refuzat orice schimbare în mediul înconjurător când a observat diferența, determinând-o să pună la îndoială percepția ei.
Expresia a devenit populară și este folosită pe scară largă în mediul psihiatric.
Exemple de iluminare cu gaz
Așa cum sa spus, gazul se poate prezenta în mai multe moduri. În cele mai frecvente, agresorul:
- ascunde informații de la victimă pentru a crea o idee greșită
- filtrează informații sau minte pentru a induce în eroare victima
- neagă faptul că au apărut anumite evenimente sau le-a scăzut gravitatea
- ofensează sau diminuează victima prin comentarii sau glume aparent inofensive
Semnele principale de iluminare cu gaz
Renumitul terapeut Robin Stern, un specialist în abuz psihologic, a dezvoltat o listă de posibile semne de gaz, care includ:
- Te-ai îndoit în mod constant.
- Te intrebi "Sunt prea sensibil?" de mai multe ori pe zi;
- În mod constant te simți confuz sau chiar nebun;
- Îți cereți mereu scuze partenerului tău;
- Nu înțelegeți de ce, cu atâtea lucruri aparent bune în viața voastră, nu mai sunteți fericiți;
- Adesea creezi scuze pentru a justifica comportamentul partenerului față de prietenii tăi, de familia ta și chiar de tine;
- Începeți să ascundeți informațiile de la prietenii și familia dvs., astfel încât să nu trebuiască să-i explicați sau să faceți scuze;
- Știți că ceva este foarte greșit, dar nu puteți niciodată să exprimați exact ceea ce, nici măcar pentru voi;
- Începeți să mințiți pentru a evita distorsiunile realității și a le pune jos.
- Aveți probleme în a lua decizii ușoare;
- Simti ca erai o persoana foarte diferita (mai increzatoare, mai distractiva si mai relaxata);
- Vă simțiți fără speranță și descurajați;
- Simti ca nu poti face nimic corect;
- Vă întrebați dacă sunteți un partener "bun".
