fitness

Ce este Fitness:

Aptitude este un substantiv feminin care numește abilitatea aptului, adică cea care are capacitatea de a îndeplini o sarcină în mod corect . De la "aptitudine" latină, care înseamnă "capabil".

A avea aptitudinea este de a aduna un set de caracteristici care să indice abilitățile individului, ceea ce îl face capabil să dobândească anumite cunoștințe specifice. Este capacitatea de a învăța.

În domeniul psihologiei, aptitudinea cuprinde atât capacitatea cognitivă, cât și caracteristicile emoționale și de personalitate ale individului. Aptitudinea este asociată cu inteligența și abilitățile înnăscute sau cu cele rezultate din cunoștințele dobândite.

Aptitudinea este întotdeauna rezultatul interacțiunii dintre ereditate și mediul înconjurător și poate fi legată de mai multe domenii, cum ar fi raționamentul logic, raționamentul abstract, raționamentul verbal, capacitatea numerică, capacitatea artistică, rezistența fizică etc.

Sunt sinonime ale aptitudinii : competență, dexteritate, abilități și abilități.

Capacitatea fizică

Capacitatea fizică este abilitatea individului de a efectua activități fizice cu vigoare și dispoziție. Capacitatea fizică este legată de performanțele atletice, ținând cont de specificitatea fiecărei modalități efectuate.

Condiția fizică este legată de sănătate atunci când ia în considerare rezistența cardiorespiratorie, compoziția corporală, capacitatea musculară scheletică, forța musculară, rezistența musculară și flexibilitatea.

Capacitatea fizică este, de asemenea, legată de abilități, având în vedere agilitatea, echilibrul, coordonarea, potența și timpul de reacție la un stimul.

Un test de fitness fizic vizează verificarea, prin executarea unor exerciții specifice, dacă persoana are abilitățile motorii necesare pentru desfășurarea ulterioară a anumitor activități.

Cardio-respiratorie

Cardiorespirator de fitness este capacitatea de a persista în practici exerciții fizice intense care implică grupe mari de mușchi pentru perioade lungi de timp. Este capacitatea sistemului circulator și a sistemului respirator de a se adapta și de a se recupera din efectele activităților de intensitate moderată sau viguroasă.

Aptitudinea cardiorespiratorie este direct legată de cât de mult individul este capabil să absoarbă oxigenul în plămâni, să-l transporte prin fluxul sanguin către mușchii scheletici care lucrează în exerciții intense sau prelungite, numărând de asemenea cu eficiența inimii.

Aptitudini profesionale

Aptitudinea profesională este abilitatea specifică a fiecărui individ care va determina alegerea profesiei lor viitoare. Potrivit cercetătorilor, în copilărie, bazele biologice ale abilităților sunt stimulate și sculptate. Cu cât are mai mult spațiu pe care copilul și tânărul trebuie să-l experimenteze și să-și exprime interesele, cu atât mai bine vor fi aptitudinile lor.

Expresia unei aptitudini profesionale este vocația, ea este cea care va indica interesele, valorile și talentul, care vor îndruma individul la alegerea viitoarei sale vieți profesionale.

Aptitudinea profesională rezultă din interesul pentru o anumită zonă, dar poate să nu apară în individ, care ar putea să recurgă la un consilier profesionist sau să aibă ajutorul unui psiholog care, prin interviuri, teste și informații despre profesii, ar trebui să ajute tânărul să-și trezească înclinația.