stres

Ce este stresul:

Cuvântul " stres " vine de la cuvântul englez stres, ceea ce înseamnă "presiune", "tensiune" sau "insistență". Stresul poate fi definit ca un set de reacții fiziologice necesare pentru adaptarea la situații noi.

Cu toate acestea, aceste reacții organice și psihice pot provoca dezechilibre în organism dacă sunt exagerate în intensitate sau durată.

Stresul poate fi declanșat de stări emoționale negative și pozitive, acesta din urmă fiind scopul final al procesului.

Cercetătorul maghiar Hans Selye a efectuat unul dintre primele studii asupra stresului în 1936. El a supus cobai la stimuli stresanți și a observat un model specific în răspunsul comportamental și fizic al animalelor.

Omul de știință a împărțit simptomele stresului în trei faze succesive: alarmă, rezistență și epuizare . După faza de epuizare, apariția unor boli cum ar fi ulcerul, hipertensiunea arterială, artrita și leziunile musculare cardiace.

Stresul ocupațional

Stresul ocupațional este o stare neplăcută care rezultă din aspecte ale muncii pe care individul le consideră a fi amenințătoare față de stima de sine și bunăstarea lor.

Principalele cauze ale stresului la locul de muncă sunt:

• Autoritarismul șefului;
• neîncredere;
• Presiuni și sarcini;
• Respectarea programului de lucru;
• Monotonie și rutină;
• Lipsa perspectivei și progresului profesional;
• Nemulțumirea personală în ansamblu.

Simptomele stresului

Simptome de stres fizic

• dureri de cap;
• indigestie;
• Dureri musculare;
• insomnie;
• tahicardie;
• alergii;
• Caderea parului;
• Schimbarea apetitului;
• gastrită;
• dermatoze;
• Epuizarea fizică.

Simptome de stres psihologic

• apatie;
• Memorie slabă;
• Ticuri nervoase;
• Izolarea și introspecția;
• Sentimente de persecuție;
• lipsa de motivație;
• autoritarism;
• Irritablilidade;
• Emoție accentuată;
• Anxietate.