Tai Chi Chuan

Ce este Tai Chi Chuan:

Tai Chi Chuan este o artă marțială interioară chineză orientată spre taoistă (nei jia) care combină exercițiile corpului milenar, cunoscute sub numele de chi kung și tao yin, care implică respirația, concentrarea și preceptele medicinei tradiționale chineze.

Termenul Tai Chi Chuan poate fi tradus ca "tehnica de luptă a mâinii supreme" sau "boxul creastei supreme".

Tai înseamnă "cel mai mare", "cel mai înalt", "suprem", "absolut"; Chi înseamnă literalmente cea mai mare parte a acoperișului - "creastă", iar Chuan înseamnă Pumn, simbolizând "pumn", "luptă fără mâini", "box".

Există multe forme de tai chi, cu mâini libere sau cu arme, cum ar fi sabia, ventilatorul sau sabia. Cel mai vechi stil este stilul Chen, iar cele mai populare sunt stilurile Yang și Pai Lin .

Mișcările Tai Chi Chuan

Mișcările Tai Chi Chuan sunt netede, ciclice, fluide și necesită atenție mentală completă și trebuie controlate de centrul corpului (partea superioară a coapsei până la buric).

Secvențele mișcărilor din Tai Chi Chuan sunt numite "forme". În stilul Chen, formele vechi sunt compuse din 75 sau 83 de mișcări, deși există și forme scurte de 19 și 38 de mișcări.

În stilul Chen al Tai Chi Chuan, mișcările pot fi în mare parte lente sau rapide și explozive atunci când practică fajin.

Originea și influențele lui Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan a fost creat sub influența practicilor taoiste de circulație a energiei, care vizează creșterea vitalității și îmbunătățirea circulației energiei pe baza respectării legilor naturale ale Yin și Yang.

Cu toate acestea, Tai Chi Chuan sa născut ca o artă marțială rafinată care ar fi învățată în cadrul familiei fondatorului său. De fapt, Tai Chi Chuan este singura artă marțială creată pentru a păstra sănătatea practicantului.