Gimnastica de antrenament

Ce este Laboratorul de Gimnastică:

Gimnastica de lucru este o modalitate de activitate fizică destinată ca muncitorii să fie practicați la locul de muncă .

Exercitarea acestor exerciții este foarte benefică pentru lucrătorii care dedică timp pentru realizarea diferitelor mișcări, elaborate în funcție de activitatea profesională pe care o desfășoară.

Gimnastica ocupationala este un instrument foarte eficient in prevenirea bolilor profesionale care sunt incluse in grupurile LER (Repetitive Strain Injury) si DORD (Tulburari musculo-scheletice ocupationale).

Companiile care promovează practica acestei modalități beneficiază de asemenea, deoarece angajații nu adesea lipsesc la locul de muncă datorită bolii. Gimnastica de lucru consolidează, de asemenea, relațiile pentru dezvoltarea muncii în echipă și creșterea productivității.

În plus față de numeroasele beneficii fizice și mentale, tehnicile specifice folosite în gimnastică pot contribui și la:

  • Eliberați stresul și tensiunile acumulate cauzate de suprasolicitare;
  • Reeducați postura corpului, în special pentru locurile de muncă care necesită mișcări repetitive;
  • Reduceți stilul de viață sedentar și oboseala;
  • Ridicați starea de spirit, îmbunătățiți performanța muncii și integrarea în grupul de lucru;
  • Preveniți rănile mâinilor, umerilor, coloanei vertebrale, încheieturilor și bolilor, cum ar fi RSI (Repetitive Strain Injuries).

ABGL - Asociația Braziliană de Gimnastică Laboral a fost creată în Brazilia pentru a integra și a susține profesioniști în domeniul educației fizice care lucrează cu gimnastică.

A se vedea și înțelesul Laboral.