IMC

Ce este IMC:

IMC reprezintă indicele de masă corporală și este o măsură a greutății fiecărei persoane, fiind o relație între masa persoanei și înălțimea acesteia .

Aceasta este o măsură de referință internațională recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății, dar nu măsoară în mod direct grăsimea corporală, deoarece nu abordează masa slabă, masa de grăsime, fluidele și structura osoasă a persoanei în cauză.

Metoda de calcul al IMC este simplă și rapidă și permite o evaluare generală pentru a determina dacă o persoană este expusă riscului de obezitate.

Pentru a determina IMC, pur și simplu împărțiți greutatea individului (masă) la înălțimea pătrată. Masa este definită în kilograme (kg) și înălțimea în metri.

Prin urmare, formula de calcul a IMC = masa / (înălțime x înălțime). De exemplu, o persoană care cântărește 58 de kilograme și măsoară 1, 65 de metri va duce la un IMC de 21, 3. Conform datelor de referință, această persoană are o greutate corespunzătoare înălțimii.

Datele de referință pentru un adult sunt indicate mai jos:

<18, 5 - Subponderiul

18, 5-24, 9 - Normal

25, 0-29, 9 - Greutate în exces

30.0-34.9 - Obezitate ușoară (grad I)

35.0-39.9 - Obezitate severă (gradul II)

> 40.0 - Obezitatea morbidă (gradul III)

Este important să rețineți că acest tabel nu este valabil pentru copii . IMC pentru sugari are un tabel specific care trebuie verificat în timp. Acest lucru se datorează faptului că copiii tind să piardă în greutate în timp ce cresc.

O limitare a IMC este că nu întotdeauna o cifră înaltă înseamnă că persoana este obeză. De exemplu, o persoană cu o mulțime de mase musculare și o masă mică de grăsime poate avea un IMC înalt (depinde de înălțimea sa) și totuși nu este obez.

O altă formulă pentru calculul grăsimii corporale se numește RIP (Indice ponderal reciproc) și se calculează prin împărțirea înălțimii (în centimetri) de rădăcina cubică a greutății (în kilograme).